Vad innebär självkännedom inom vården
Om du känner dig nöjd och trivs med den du ärSjälvkännedom samt självkänsla
Självkännedom existerar förmågan för att uppfatta sina egna reflektioner, känslor, motiv, behov, önskningar samt beteenden. God självkännedom hjälper dig för att känna igen vilket vilket existerar viktigt till dig samt dina livsmål.
Självkännedomen stöder ditt psykiska välbefinnande.
Självkännedomen byggs upp tillsammans med start inom barndomen samt fördjupas tillsammans ålder samt livserfarenhet. ni förmå stärka samt träna din självkännedom inom varenda åldrar, mot modell genom för att tänka ovan dina egna styrkor samt dina målsättningar samt mot vad ni skulle vilja avsätta mera tidsperiod inom ditt liv.
Genom för att inom vardagen utföra omröstning likt står inom samklang tillsammans tillsammans dina syfte är kapabel ni leva detta liv likt existerar riktig till dig.
Självkännedom svarar vid frågorna angående vem samt vilket jag existerar, hur samt varför jag känner, upplever samt reagerar, agerar samt beter mig inom olika situationer.
ett god självkännedom förmå stärka självkänslan. Ju förbättrad ni känner mot dina attribut, styrkor samt karaktärsdrag, desto förbättrad är kapabel ni nyttja dem inom ditt liv samt dina relationer.
Bekanta dig tillsammans dig själv
Självkännedomen förmå stärkas inom varenda åldrar genom för att artikel närvarande tillsammans med sig egen inom nuet samt för att acceptera sig egen utan insats för att förändra alternativt modifiera sig egen, sina känslor alternativt erfarenheter mot något annat än vad dem existerar just nu.
Genom för att tänka ovan dina egna reflektioner, känslor, sinnestillstånd samt beteenden, mot modell din interaktion tillsammans andra, kunna ni lära uppleva dig egen bättre.
Intressera dig på grund av dig egen, plats nyfiken vid dig egen samt öppen mot vilket ni känner.
Stanna från regelbundet, då samt då.
Avsätt då tidsperiod vid för att observera ditt eget välbefinnande, dina idéer samt dina känslor.
Skriv ner (eller diktera) dem oro alternativt svårigheter, känslor, förhoppningar samt syfte liksom finns inom ditt sinne, mot modell inom enstaka dagbok.
Försök ta grabb ifall dina egna behov samt fråga dig egen vilket angående existerar god till dig inom vardagen.
fullfölja dessa saker.
Tänk vid vad vilket existerar viktigast på grund av dig inom existensen. vandra mot det.
Känn igen dina styrkor. fanns uppmärksam vid dem samt uppskatta dem.
Reflektera ovan hur ni önskar utvecklas. producera listor tillsammans små steg på grund av för att komma vidare samt tänka ovan dagliga information på grund av för att utvecklas.
Reflektera ovan hur ni förmå visa medkänsla för sig själv samt ta grabb angående dig själv.
Prata tillsammans nära människor liksom ni litar vid angående vad såsom existerar betydelsefullt till dig.
Om ni står inför svårigheter, kom minnas för att ni ej behöver klara dig isolerad.
detta lönar sig allitd för att söka samtalshjälp samt ytterligare hjälp.
Barnets självkännedom samt självkänsla är kapabel stöttas
Självkännedom samt självkänsla byggs redan ifrån tidig ålder genom den vård vilket vuxna visar.
Detta är viktigt för självkänslan, självförtroendet samt den egna hälsanVuxna förmå stötta barnets självkänsla samt stärka den begynnande självkännedomen mot modell genom att
- ta grabb ifall barnets behov samt välbefinnande vid en åldersanpassat sätt
- vara närvarande samt visa nyfikenhet på grund av barnet, hens känslor, reflektioner samt handlingar,
- lägga symbol mot barnets känslotillstånd samt ge dem mening på grund av barnet
- sätta mening även vid dina egna sinnestillstånd på grund av barnet vid en åldersanpassat sätt.
Att minnas gör starkare sinnet samt identiteten
Att hänge sig åt minnen ger ett tillfälle för att titta vid samt förstå existensen ni levt samt dig egen.
Genom minnena utforskar oss samtidigt vår identitet samt vår personlig perception ifall oss själva.
Att minnas innebär samtidigt enstaka tillfälle för att sortera sin livserfarenhet samt stärka sin jagkänsla. Genom för att minnas kunna man kultivera självuppskattning samt acceptans från sig egen samt sitt liv.
Positiva minnen är kapabel fungera vilket enstaka sorts resursbank.
Ändå bör man ej undvika svåra minnen. detta existerar utmärkt för att vandra igenom både positiva samt svåra minnen. då detta gäller svåra minnen kunna man inom sitt sinne vandra igenom hur man klarat sig samt lyckats hantera svåra situationer.
Erinran kunna genomföras tillsammans noggrann dem medel ni önskar. Minnen kunna ej bara tecknas, utan även målas alternativt sammanställas ifrån gamla källor.
Det har att göra med både din personlighet och dina beteendenvän melodier ifrån tidigare tid, bilder alternativt objekt förmå uppväcka minnen: dem är kapabel medvetet användas till för att sätta igång minnet.
Föremål existerar goda källor mot minne. ni kunna sätta ihop ett minneslåda på grund av objekt liksom påminner dig angående viktiga saker alternativt existerar viktiga till dig. ni kunna även samla foton samt tidningsurklipp inom lådan.
objekt kunna utföra detta enklare för att prata angående minnen. Minnesboxen existerar enkel för att transportera ifrån enstaka område mot enstaka ytterligare, vilket utför för att den är kapabel fungera såsom ett fixtur inom nya livssituationer.
Du förmå även minnas tillsammans tillsammans andra, samt genom för att intervjua nära personer inom deras personlig livshistoria ifall deras åsikter samt erfarenheter.
Intressant nog besitter samtliga en lite olika perspektiv vid saker samt händelser inom detta förflutna.
Värdegrunden för omvårdnad ger vägledning för ett etiskt förhållningsätt i omvårdnadsarbetetför att samtala angående detta förflutna tillsammans andra kunna även öppna upp på grund av nya typer från tolkningar på grund av dig egen. Åminnelse är kapabel även sträcka sig mot släkt samt familj: detta är kapabel artikel en värdefullt sysselsättning till andra också.
Att nedteckna enstaka livsberättelse
Genom för att notera ett livsberättelse kunna ni titta din personlig livshistoria alternativt familje- samt familjehistoria.
Skriftliga personliga historier kunna existera ett nödvändig sektion från generationskedjan, samt öppna upp betydande kunskap mot exempelvis barnbarn.
Förutom livshändelser, platser samt människor kunna ni nedteckna angående erfarenheter vilket existerar relevanta på grund av ditt eget liv: livsval, höjdpunkter samt milstolpar. för att nedteckna ifall livets kriser, bekymmer samt hantering kunna även existera många givande.
Vissa finner sig själva samt sina rötter genom släktforskning.
detta existerar enklare för att utföra detta genom för att producera en släktträd till din personlig släkt.
Vårdpersonal bör utgöra ett stöd samt möjliggöra delaktighet genom uppmuntran och genom att ställa rimliga kravdetta finns en släktträdsspel vid Papunets hemsida. Familjens traditioner samt värderingar förmå även ses genom för att nedteckna angående dem.
Kort till positiva minnen
De positiva minneskorten såsom utvecklats från MIELI rf tillsammans tillsammans äldre vägleder dig för att minnas positiva händelser samt vid sålunda sätt stärka ditt välbefinnande.
Förutom minnet hjälper korten mot för att upprätthålla en positivt perspektiv vid existensen inom nuet.
Länk: vykort på grund av positiva minnen
Sidan äger redigerats