Lära bebis äta större bitar

Lär dig allt likt tidig smakträning samt hur detta kunna främja ditt barns framtida matvanor.

vilket säger forskning? Hur börjar man? denna plats går oss igenom allt ni behöver känna till till för att börja öva smaker tillsammans med din bebis.

Du möjligen äger hört talas ifall mening likt ”smakfönster” alternativt ”sensitiv period”. detta innebär för att barnets hjärna existerar ytterligare mottaglig för att lära sig tycka ifall nya smaker då dem riktigt små.

Därför existerar detta god för att passa vid för att presentera smaker liksom finns inom hälsosam föda. Speciellt bittra samt något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör smaker såsom ofta finns inom föda sålunda vilket fullkornsprodukter, vegetabilier, rotfrukter, små frukter från växter samt frukt.

Fördelen tillsammans med för att börja tillsammans smakträning tidigt, alltså mellan 4–6 månader, existerar för att detta finns mer period för att träna vid då barnet äger enstaka upphöjd acceptans på grund av svåra smaker samt fräsch sorts föda.

detta ökar chanserna för att bebisen lär sig tycka angående hälsosam mat.

Smakträning får dock inte någonsin konkurrera ut amning/flaskmatning inom denna ålder samt därför bör detta ges likt små smakprov/smaksensationer. Däremot existerar detta inte någonsin fel för att smakträna senare, den känsliga perioden pågår mot ca 10 månaders ålder.

dock efter 6 månaders ålder förmå detta behövas ett intensivare smakträning tillsammans med fler upprepade träningstillfällen.

Vad säger forskningen?

I studien OTIS (ledd från forskaren Ulrica Johansson) påbörjades smakträning mellan för att barnen fanns 4–6 månader. Barnen fick upprepade små smakprov vilket fanns bittra samt något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör (tex lingon samt majrova) nära sidan angående amning/flaskmatning.

Amningen påverkades ej negativt.

då barnen fanns mellan 9–18 månader åt dom 42–45% mer vegetabilier samt fruktbarhet än kontrollgruppen.

Livsmedelsverket samt rikshandboken inom barnhälsovård trycker vid för att man ej behöver börja tillsammans med föda innan barnet existerar 6 månader, dock säger även för att angående barnet existerar intresserad är kapabel man börja tillsammans små smaksensationer redan ifrån 4 månader.

ni såsom mamma/pappa väljer vilket liksom existerar bäst på grund av ditt barn.

Smaknapp

En smaknapp existerar en toppenbra sätt för att ge unge massa smakupplevelse utan kladd.

Vår smaknapp kommer tillsammans en brett handtag vilket existerar enkelt till dem allra minsta för att hålla. detta följer även tillsammans tre silikonnappar inom tre olika storlekar,där den minsta fungerar ifrån 4 månader, mellersta ifrån 6 månader samt den största ifrån 10 månader.

tillsammans ett smaknapp kunna ni presentera smaksensationer mot din bebis redan ifrån 4 månader.

KÖP HÄR

De smaker liksom ungar allmänt behöver öva vid existerar bittra samt något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör smaker. Dessa smaker finns inom flera näringsrika livsmedel såsom existerar utmärkt på grund av vår välbefinnande samt klimat sålunda likt fullkornsprodukter, fruktbarhet, små frukter från växter, rotfrukter, baljväxter samt vegetabilier.

Mellan månader bör detta dock existera ytterst små mänger (1 tsk/slick vid fingret).

Det existerar dock vanligt för att presentera smaksensationer/smakprov ifrån tex puread banan, morot samt mango osv.

detta finns naturligtvis näring inom dessa livsmedel, dock dem existerar söta samt ”snälla” smaker vilket existerar enkelt på grund av barnet för att gilla dock likt tyvärr ger begränsat tillsammans med smakträning. Söta, salta samt feta smaker gillar ungar redan.

Tidig smakträning (med flera upprepade smaktillfällen från bittra samt något som är surt i smak eller att vara på dåligt humör smaker) är kapabel ge en extra skydd genom för att barnet även gillar andra smaker liksom finns inom hälsosam mat.

Tips vid livsmedel för att fokusera på:

🫐Tranbär, lingon, krusbär, vinbär, björnbär, havtorn, hallon

🥦 Broccoli, ljus rättika, rotselleri, blomkål, kålrot, kålrabbi, majrova

I den svenska OTIS-studien (ledd från forskaren Ulrica Johansson) fanns målet för att barnen skulle förbättra ett massiv variation från smakpreferenser inom hjärnan.

Barnen likt genomgick tidig smakträning inom studien liksom bebisar visade sig sedan förtära mer ätbar del, små frukter från växter, rotfrukter samt vegetabilier nära 1 tid samt års ålder än kontrollgruppen.

"Barnen liksom genomgick tidig smakträning inom studien visade sig förtära mer ätbar del, små frukter från växter, rotfrukter samt vegetabilier nära 1 kalenderår samt års ålder än kontrollgruppen."

- Björn existerar idag drygt 5,5 kalendermånad samt besitter smaktränat inom ca 1 kalendermånad.

detta besitter varit riktigt roligt hittills samt denne älskar verkligen föda. han existerar otroligt intresserad, vilket jag besitter sett likt ett förutsättning på grund av för att börja tillsammans med smaksensationer således på denna plats tidigt.

- Björn får smaksensationer ca ggr per dygn, beroende vid hur detta passar in inom vardagen.

Jag känner ingen press för att han måste äga smakat något varenda ljus utan tar detta likt detta kommer.

- Jag ger nästan inte någonsin mer än ca 1 tsk inom mängd, 1 krm existerar den allmänna rekommendationen inom land. Smaksensationer bör ej konkurrera ut amningen samt detta existerar viktigt för att artikel snäll mot den lilla buk.

Ibland doppar jag skeden flera gånger inom maten angående jag märker för att detta ej hamnat sålunda många inom munnen.

- Oftast fullfölja jag personlig puré mot Björn från olika vegetabilier, bär samt små frukter från växter. Jag kokar detta mesta samt mixar sedan mot ett puré, ibland tillsammans med lite kallpressad rapsolja samt kryddor inom.

Man är kapabel även äga inom lite bröstmjölk. Ibland får han smaka något lämpligt ifrån våra tallrikar. Jag gillar för att frysa in puré samt ta fram enstaka små matkub mot Björn då oss andra bör förtära enstaka måltid.

- Jag existerar ju en fan från för att låta små människor utforska maten själva således gott detta går, samt ifall dem önskar.

detta finurliga tillsammans med små människor inom denna ålder existerar för att dem existerar väldigt benägna för att greppa saker tillsammans handen samt föra detta mot munnen. därför detta kunna man utnyttja! Jag låter därför Björn förtära egen tillsammans ett pre-spoon/nybörjarsked på grund av detta mesta, ibland även smaknapp (med ett små napp).

för att låta honom förtära egen ser jag såsom enstaka sektion inom hans plockmatsresa.

Källhänvisning:

* Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C, Domellöf M, Embleton N, Fidler Mis N, et al. Complementary Feeding: A Position Paper bygd the europeisk kultur for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition.

Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition.

; – Harris G, Mason S. Are There Sensitive Periods for Food Acceptance in Infancy? Curr Nutr Rep. ; –6.

* Johansson U, Öhlund inom, Hernell O, Lönnerdal B, Lindberg L, träd T. Protein-reduced complementary foods based on Nordic ingredients combined with systematic introduction of taste portion increase intake of fruits and vegetables in 9-month-old infants: A randomized controlled rättegång.

Nutrients. ;

* Coulthard H, Harris G, Fogel A. Exposure to vegetable variety in infants weaned at different ages. Appetite. ; –

Som vanligt står detta även angående matintroduktion här:

* Livsmedelsverket, god föda på grund av ungar kalenderår, utmärkt föda på grund av spädbarn

* Rikshandboken till barnhälsovård, matintroduktion