Typiska drag för att vara arg

då ni blir vred går den smartaste delen från din hjärna inom dvala samt din primitiva reptilhjärna tar ovan. detta denna plats sker särskilt nära känsloladdade konversationer vid nätet.

Eve Mantu besitter ursprungligen skrivit den denna plats artikeln vid finska till Yle Oppiminen.

Du skrollar inom allsköns ro vid nätet samt noterar plötsligt ett yttrande såsom existerar både felaktig samt fullständigt vansinne.

Höjt blodtryck

Kommentaren existerar korkad, stötande samt mot samt tillsammans med oroväckande samt ni märker för att den besitter gått beneath huden vid dig. Låter detta bekant?

Den på denna plats artikeln handlar angående hur oss beter oss då oss blir arga samt hur detta kunna vandra angående oss ej kunna behärska våra aggressioner. inom slutet från artikeln får ni även goda samt konkreta råd på grund av vilket ni förmå utföra på grund av för att behålla ditt lugn då känslorna stormar.

Det denna plats sker inom din lekamen då ni blir arg

Din hjärna träffar larm samt ditt sympatiska nervsystem aktiverar dina binjurar liksom utsöndrar adrenalin.

Din kropps defensiva reaktion ser ingen skillnad mellan enstaka irriterande yttrande samt en attackerande lejon.

detta enda den känner existerar för att ni blir spänd samt din lekamen börjar förbereda dig på grund av rymning alternativt anfall.

Du känner en uppsving, ni skärper dina sinnen samt detta känns nästan liksom ifall ni skulle växa några centimeter.

Lättirriterad och tenderar att bli arg ofta

Adrenalinet rusar samt pumpar blod inom dina muskler samt ni får ett något som är kortvarigt eller inte permanent emotion från styrka.

Dina pupiller vidgas, händerna svettas samt pulsen ökar.

Så denna plats fungerar din hjärna då ni blir upprörd

När ett upphettad konversation påverkar dina känslor, dämpas lamporna inom din rationella hjärna.

Man är kapabel yttra för att den mänskliga hjärnan besitter tre olika nivåer: reptilhjärnan, emotionella hjärnan samt rationella hjärnan.

Reptilhjärnan fanns redan hos forntida ödlor. Den existerar grov samt primitiv. Den emotionella hjärnan existerar lite mer utvecklad samt den finns hos varenda däggdjur.

Men oss människor äger även ett rationell hjärna, ett slags verkställande direktör på grund av hjärnan.

Den finns inom hjärnbarken, en lager vid några millimeter liksom finns vid hjärnans yta.

Överdriven känslighet för stress

detta existerar var såsom känslor hanteras samt beteendet regleras.

Den prefrontala barken inom frontalloben, prefrontala cortex, existerar den nyaste samt maximalt rationella delen från hjärnan, enstaka strategisk chef till stress- samt känsloreglering.

Men då oss befinner oss inom ett situation var oss bör välja mellan för att flyga eller fly undan alternativt fäkta, existerar detta ej längre den smartaste delen från hjärnan såsom besitter ledning, utan detta existerar den primitiva reptilhjärnan liksom tar över.

Så samtalar reptilhjärnan

I klassiska western filmer existerar krogslagsmål återkommande element.

Scenerna går ut vid för att numeriskt värde hetlevrade snubbar börjar vifta tillsammans med nävarna samt snart träffar varenda vid krogen varandra vid käften.

Diskussioner vid internet följer identisk mönster. enstaka provocerar, enstaka ytterligare svarar samt snart rasar varenda reptilhjärnor samt existerar galna från adrenalin. Aggressionen existerar smittsam.

Ett diskussion såsom stannar vid enstaka rudimentär nivå avslutas för att artikel en nyfiket utbyte från idéer liksom detta möjligen plats ifrån start.

ilska utgör en del av ”fight-or-flight”-responsen vilket är en naturlig reaktion på hot eller stressande situationer och har utvecklats för att hjälpa oss att reagera snabbt på fara

inom stället äger detta blivit enstaka kamp mot kompletta idioter. Åsikterna blir polariserade samt mot slut finns detta bara numeriskt värde motpoler kvar var varenda debattör existerar tvungen för att välja sida.

Och således inleds grävandet från skyttegravar. Kommentarerna blir allt mer kränkande samt radikala. Debattörer använder mening vilket dem inte någonsin skulle nyttja ansikte mot ansikte.

dock oavsett hur elaka människor existerar vid nätet behöver dem ej erlägga en socialt kostnad på grund av sitt oförskämda beteende. inom samtliga fall ej angående dem existerar anonyma.

Därför existerar oss beroende från en primitivt reptilbeteende

Vi söker hetsiga debatter eftersom dem ger oss energi. detta existerar beroendeframkallande för att brusa upp eftersom detta får oss för att uppleva oss energiska.

När du lärt dig känna igen situationerna, använd dig av det klassiska rådet att räkna till tio eller gå undan en liten stund

Adrenalinkickar ger identisk spänning såsom utövandet från extremsporter. oss känner för att oss lever.

Våra hjärnor existerar formbara, alternativt formbara. ifall oss ständigt jagar efter kickar vilket orsakar raseri förstärker oss sådana neurologiska kopplingar samt vägar såsom får oss för att flippa. samt då blir vår tröskel till för att hetsa upp oss ständigt lägre.

När oss kombinerar vår tendens för att bli upphetsade, envisa samt påstridiga tillsammans med nätets algoritmer, besitter oss ett kombination såsom existerar därför farlig för att den hotar både demokratin samt världsfreden.

Algoritmerna föder vår trend för att gnälla samt försvara oss tillsammans med överdriven kraft.

Algoritmernas arbetsuppgift existerar för att hålla oss kvar vid olika plattformar eftersom annonsörerna tjänar valuta vid för att oss existerar var. Innehåll vilket väcker starka känslor hos oss får oss för att fastna samt bli beroende från sociala medier.

Så desarmerar ni enstaka adrenalinbomb

Om oss jämför gräl vid nätet tillsammans med en krogslagsmål existerar skillnaden den för att en krogslagsmål ständigt äger en slut.

dock inom ett onlinechatt existerar våra kroppar vilande fast våra sinnen löper amok.

Ditt hjärta kan börja slå snabbare, musklerna bli spända och andningen bli häftigare

vid nätet frigörs den stimulerande effekten från adrenalin ej vid identisk sätt såsom inom enstaka kroppslig kamp.

I konsekvenser från enstaka häftig argumentation vid nätet existerar oss såsom läskedrycksflaskor liksom äger skakats ifall. oss existerar att vara berusad eller övermättad från tryck samt explosiv oro.

Lyckligtvis varar raseriet ej längre än ungefär 20 minuter ifall ni ej medvetet väljer för att hastighet mot nya varv.

Därför lönar detta sig för att försöka ta ett time-out, på grund av detta existerar faktiskt häpnadsväckande enkelt för att desarmera enstaka adrenalinbomb.

Idioterna vid nätet

Hatiska diskussioner vid nätet ger ej enstaka verklig foto från oss människor.

detta existerar algoritmerna såsom lockar fram våra primitiva sidor. dem reptiler likt vrålar inom chattarna existerar troligen bara vanliga människor vilket besitter hamnat inom en adrenalinfyllt barslagsmål vid nätet.

Kom även minnas för att ett sektion från debattörerna existerar medvetet vid nätet på grund av för att trakassera samt producera osämja.

ni hittar garanterat samtliga tänkbara typer från idioter vid nätet, angående ni letar tillräckligt hårt. dock ni behöver ej egen artikel enstaka från dem.

Inför den på denna plats artikeln intervjuade Eve Mantu arbetslivspsykologen Susanna Paarlahti, hjärnforskaren Minna Huotilainen samt docenten Joona Taipale.