Hur länge är man trött efter en hjärtinfarkt

De flesta överlever enstaka första hjärtinfarkt samt fortsätter för att leva en fullt samt produktivt liv. För för att ni bör göra detsamma finns detta steg ni behöver ta.

Gör rätta steg

Vanligtvis kommer ni artikel på sjukhuset inom 2 dagar mot ett sju dagar efter enstaka hjärtinfarkt.

dock angående ni besitter komplikationer, alternativt ifall ni äger haft andra procedurer, såsom bypassoperation, kommer ni förmodligen för att stanna längre.

En från dem första sakerna ni möjligen märker på sjukhuset är för att din medicineringsrutin förmå förändras. Läkaren förmå göra justeringar från din dos alternativt antalet mediciner ni tar.

han kommer förmodligen för att ge dig nya mediciner.

denne också kommer för att behandla samt granska dina symtom samt dem saker likt ledde mot hjärtattacken inom första hand.

Det är viktigt för att prata tillsammans din läkare ifall dina mediciner.

Se mot att:

• du är medveten på namnen på allt ni tar
• du är klar på hur samt när ni bör ta dem
• du kunna fråga din läkare ifall varenda möjliga biverkningar
• du är medveten vad varenda läkemedel gör samt varför tar ni det
• du förmå göra enstaka register över dem mediciner ni tar
• du är kapabel hålla listan tillsammans dig nära enstaka nödsituation
• du är kapabel prata tillsammans med ett ytterligare läkare ifall dem

Ignorera ej dina känslor

Efter hjärtinfarkt är detta normalt för att känna:

• rädsla
• depression
• yrsel
• ångest

Det är kapabel existera ofta överallt från 2 mot 6 månader.

Det förmå påverka din:

• möjligheten för att träna idrott
• familjeliv samt arbete
• total återhämtning

Något möte tillsammans din läkare alternativt ett psykisk expert kunna hjälpa dig för att hantera negativa känslor.

Låt din släkt känna till vad ni går igenom. ifall dem ej vet kunna dem ej hjälpa till.

Hjärt-rehab

Många vårdinrättning äger en poliklinisk rehabiliteringsprogram. angående din ej gör detta är kapabel din läkare hänvisa mot en hjärtcentrum liksom kör en.

Dessa råd kunna hjälpa dig på många sätt:

• De förmå hjälpa mot för att påskynda din återhämtning.
• Du kommer för att jobba tillsammans med människor liksom fokuserar sig på hjärthälsa.

  Personalen där visar dig hur man gör förändringar likt är kapabel skydda samt stärka ditt hjärta.

• Du kommer för att delta inom aktiviteter vilket förbättrar hjärtfunktionen samt sänker hjärtfrekvensen.
• Att använda detta ni lär dig kommer för att sänka din chans mot komplikationer alternativt dö från hjärtsjukdom.

De flesta hjärt-rehab-programmen består från tre delar:

• övning, vilken leds från enstaka certifierad specialist
• klasser angående hur ni sänker risken för ytterligare problem
• stöd för för att hantera stress, ångest samt depression

Ändringar ni behöver göra

Du behöver göra saker för för att minska risken för hjärtinfarkt samt hjärtsjukdomar:

• Sluta röka. -  detta är också enstaka från dem svåraste förändringarna för att göra.

  dock din läkare förmå hjälpa mot. Fråga honom angående enstaka program för för att avsluta röka, angående alternativ mot tobak, såsom nikotingummi samt receptbelagda mediciner.

  Plötslig smärta från bröstet kan betyda att du har en hjärtinfarkt

  Fråga honom också ifall supportgrupper samt schema för för att hjälpa människor för att avsluta samt andra tillgångar ni är kapabel använda för för att avsluta. detta är också viktigt för att insistera på för att människor ej röker inom ditt bostad. Försök för att hålla sig borta från platser där rökare samlas.

  Secondhand rök kunna öka din chans för att äga hjärtsjukdom.

• Behandla högt blodtryck samt högt kolesterol. -  Båda dessa orsakar skador på dina artärer. tillsammans med tiden ökar risken för hjärtinfarkt samt stroke.
  En hjärtinfarkt beror oftast på att en blodpropp har bildats och helt eller delvis täpper till hjärtats kranskärl

  Motion, ett hälsosam kost samt livsstilsförändringar kunna hjälpa mot. dock dem möjligen ej räcker. ni är kapabel bli ordinerad läkemedel för för att hjälpa till.

• Hantera diabetes samt fetma.  -  dem är viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar samt hjärtinfarkt.

  ifall ni besitter diabetes är detta viktigt för att ni arbetar tillsammans din läkare för för att hålla blodsockret inom övervakning. Motion, diet samt inom vissa fall läkemedel kunna hjälpa. jobba tillsammans ditt grupp för för att anlända fram mot enstaka program.

  Hjärtat får då syrebrist eftersom blodet inte kan passera som det ska och det kan vara livshotande

  Övervikt förmå leda mot ej bara hjärtsjukdomar utan även diabetes. Din läkare kunna hjälpa dig för att utarbeta en sätt för dig för att ta in färre kalorier medan ni bränner mer. denne kunna också referera dig mot ett näringsexpert samt sätta dig på en träningsprogram.

• Ät enstaka hjärt-hälsosam diet. -  Den rätta dieten äger inga  ohälsosamma fetter, innehåller minimalt 4 mot 5 koppar bär samt grönsaker varenda dygn, äger minimalt två, 3,5 uns portioner vattendjur enstaka sju dagar, innehåller minimalt tre 1 uns portioner från fiberrika kurera korn varenda solens tid, är lågt inom natrium (mindre än mg per dag), innehåller högst 36 oz.

  från sockersötta drycker inom veckan, äger ingen bearbetad kött. detta kunna finnas andra begränsningar på bas från mediciner ni tar. Fråga din läkare angående detta finns föda ni ej bör äta. för att byta kost är lättare ifall ni arbetar tillsammans näringsexpert.

  Efter hjärtinfarkt är det normalt att känna: rädsla; depression; yrsel; ångest; Det kan vara ofta överallt från 2 till 6 månader

  denne förmå hjälpa dig för att organisera menyer samt hitta anvisning. denne hjälper dig också för att hitta tillgångar liksom låter dig fokusera på för att äta hälsosam föda.

  
  
• 



angående ni ej förmå jobba tillsammans med enstaka näringsexpert vilket enstaka sektion från ditt rehab-program, fråga din läkare angående hänvisning. ni är kapabel också hitta anvisning samt näringshjälpmedel på webben.

• Bli mer aktiv.  -  Vissa människor är rädda för för att träna efter hjärtinfarkt.

  dock detta är noggrann vad ni behöver göra för för att stärka ditt hjärta samt sänka din chans för att äga framtida hjärtattacker samt hjärtsjukdomar.

  en rehabiliteringsprogram är en säkert sätt för att bli mer energisk. ifall ni ej besitter en schema, fanns noga tillsammans för att prata tillsammans med din läkare ifall vilken nivå från träning vilket är säker för dig samt hur ni får mer handling inom din dagliga rutin. han kunna få dig för att ta en stresstest för för att titta vilken nivå från träning likt är säkert för att börja tillsammans med.

  Fråga också vilka varningsskyltar ni bör titta på när ni tränar samt vad ni bör göra mot dem.