Ämnesomsättning när man slutar snusa

Snus-biverkningar samt abstinens

Vad sker inom kroppen då man slutar snusa?

Om du av någon anledning väljer att sluta med nikotin är det mycket som börjar hända i kroppen

Resan mot en snusfritt liv kunna kunna bli korrekt kämpig ifall man ej håller koll vid dem biverkningar vilket kommer då man slutar tillsammans med nikotin. Därför existerar detta viktigt för att ni uppmärksammar samt lär dig tyda kroppens signaler. till för att undvika för att falla åter mot gamla vanor bör ni redan ifrån start existera redo på grund av dem bieffekter man får från för att avsluta snusa.

Läs även våra råd för att avsluta tillsammans snus till för att erhålla lite hjälp vid traven.

Ett av de vanligaste hjälpmedlen är nikotinersättning i form av plåster, tuggummi eller inhalatorer

Nikotinabstinens

detta inledande såsom sker då ni slutar tillsammans snus existerar för att ni blir fysiskt påverkad från detta. ni kunna uppleva yrsel, erhålla huvudvärk samt artikel allmänt irriterad. Fenomenet kallas på grund av nikotinabstinens. Kroppen existerar van för att bli tillgodosedd dem beroendeframkallande ämnen såsom finns inom snuset.

detta existerar därför svårt för att helt plötsligt acceptera för att man ej längre kunna uppleva från detta rus vilket nikotin bidragit mot.

För dig som behandlas för högt blodtryck motverkar snusning direkt behandlingens syfte och forskning har visat att risken att drabbas av hjärtinfarkt med dödlig utgång är större för dig som snusar jämfört med den som inte använder

Tänk därför vid att:

Nikotinabstinens existerar värst dem inledande 3 dagarna då ni slutar snusa
Yrseln beror vid sjunkande blodtryck. titta mot för att erhålla inom dig ytterligare en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig, krydda samt socker
Nikotinabstinensen är kapabel påverka smak- samt luktsinne inom ca 2 dagar

Genom för att hålla koll vid hur länge nikotinabstinensen varar förmå ni rusta dig tillsammans ytterligare tålamod.

detta känns oftast enklare då man vet för att nikotinabstinensen går ovan samt för att detta finns enstaka klar tidslinje för att förvänta sig till den vilket noggrann slutat snusa.

Huvudvärk från för att avsluta snusa

Ihållande huvudvärk existerar en från dem symptom såsom kommer då man slutar tillsammans med nikotin.

Hungerkänslor och viktuppgång: Nikotin ökar ämnesomsättningen och därför kan du märka att du går upp i vikt efter att du slutar snusa

Detta existerar något liksom dem flesta upplever inom start från sin avvänjning. Även då nikotinabstinensen lättar efter dem inledande dagarna är kapabel huvudvärken stanna kvar en tag mot. detta existerar ej sällan man känner sig lättirriterad, vred samt sorgsen. Ibland tar känslorna överstyr vilket är kapabel liknas nära ett hormonell obalans.

Tänk därför vid att:

Huvudvärken mot resultat från nikotinavväjning existerar likt värst beneath ca enstaka veckas tid
Det finns redskap för hjälp mot huvudvärk.

enkel kroppsvård såsom ger avslappning vid nack – samt axelmuskler förmå lindra huvudvärken
Om huvudvärken ej blir förbättrad – ta receptfria värktabletter tillsammans med acetylsalicylsyra, paracetamol alternativt ibuprofen

Magproblem då man slutar snusa

Vanan för att snusa äger hängt tillsammans flera människor inom en flertal tid.

Din ämnesomsättning stressas av nikotin då adrenalinet och andra stresshormoner ökar vid snusning

möjligen upplever ni för att snus varit detta enda operativ alternativ till för att ett fåtal inom gång din mage. Därför kunna detta bli oroväckande för att ej äga resurser mot snus samt riskera drabbas från förstoppning. ett från bieffekterna från för att avsluta tillsammans snus existerar just magproblem såsom ger dåsig, uppblåst mage samt enstaka emotion från för att existera konstant svullen beneath dagen.

Tänk därför vid att:

Magproblem kommer oftast några dagar efter för att ni slutat snusa
Det tar ca 2–3 veckor för att göra stabil blodsockret. detta mildrar då även magont
Håll jämna matintag på grund av för att underlätta till kroppen för att hantera nikotinavvänjning

Nikotinsug efter enstaka längre period utan snus

När man gått igenom den sämsta perioden från nikotinavvänjning tillsammans huvudvärk, magont, yrsel samt andra biverkningar känner flera ett viss lättnad.

De flesta som slutar snusa upplever att man får ökad aptit

Nikotinabstinensen existerar ej lika påtaglig vilket inom start då man noggrann slutat tillsammans snus. plats dock beredd vid krisperioden likt infaller efter ca 40 dagars tidsperiod. Då existerar detta ej ovanligt för att återigen börja uppleva en starkt nikotinsug. ni möjligen upplever för att motivationen börjar svacka samt detta blir svårare för att hålla humöret uppe.

Tänk därför vid att:

Nikotinsuget kommer tillsammans jämna mellanrum. Håll koll vid situationer vilket utlöser detta
Krisperioden varar inom ca 1–2 veckors tidsperiod. Efter detta blir detta enklare för att hantera suget
Magnesiumtillskott hjälper mot både nedstämdhet samt nedstämdhet.

Ta gärna detta ifall nikotinsuget påverkar ditt psykiska mående

Viktuppgång då man slutar snusa

De flesta likt slutar snusa upplever för att man får ökad aptit. Ämnesomsättningen är kapabel minska samtidigt likt man känner en extremt sötsug. liksom effekt får man några ytterligare kilon vid kroppen. ni möjligen plats enstaka sådan såsom ersatte efterrätt tillsammans snus, vilket bör man då utföra för tillfället då man slutat snusa?

Här har vi listat vad du kan vänta dig i form av abstinens och återhämtning, och hur du bäst hanterar det dag för dag

ni behöver existera beredd vid ett förändring – såväl psykisk likt kroppslig. Nikotinavvänjning existerar enstaka påfrestande process, fanns därför extra lyhörd mot din kropp.

Tänk därför vid att:

Att bli helt snusfri tar ca 1 kalenderår. Fokusera vid små steg samt förändring likt sker dagligen
Man måste ej vandra upp inom vikt.

för att avsluta snusa existerar en hälsosamt omröstning, ej en tvång
För enstaka dagbok. Vilka biverkningar från nikotinavvänjning upplever ni existerar svåra för att hantera. Hur besitter ni hanterat nikotinabstinens?

Utan snus - depression

Många likt slutar snusa upplever enstaka kraftfull emotion från nedstämdhet.

När man bestämmer sig för att sluta snusa kan det vara till stor hjälp att använda olika hjälpmedel och metoder för att underlätta avvänjningen

Detta existerar vanligast den inledande nikotinfria veckan. ni kunna även uppleva dig sorgsen samt förvirrad.

detta existerar alltså helt okej för att artikel distraherad en tag. informera gärna till din omgivning vad ni går igenom samt fanns uppriktig tillsammans med hur detta känns beneath perioden tillsammans nikotinavvänjning. Symptom liksom ångest samt nedstämdhet kunna kopplas mot nikotinabstinens dock går alltså ovan efter några veckor.

Tänk därför vid att:

Försök för att avvänja kroppen ifrån snus genom för att steg ned inom stället till för att avsluta abrupt tillsammans nikotinet
Känslorna från nedstämdhet samt ångest går oftast ovan några veckor efter för att man slutat snusa

Du existerar ej isolerad tillsammans din nedstämdhet då ni slutat snusa.

ni är kapabel erhålla professionell hjälp från utbildad anställda vid din närmaste vårdcentral alternativt Sluta-röka-linjen vid 00 00 på grund av för att ett fåtal hjälp helt kostnadsfritt.