Är det farligt att dricka olja
Extra jungfruolja är en av de största byggstenarna i deras diet och det är bevisat att den förbättrar slemhinnan i blodkärlen, skyddar mot farligt kolesterol och kan hjälpa till att förhindra blodkoaguleringSå reducerar ni risken på grund av hjärtproblem – tillsammans olivolja
Publicerad: | Uppdaterad:
Fett existerar ej farligt – kroppen behöver faktiskt ett viss sektion fett på grund av för att fungera ordentligt. Däremot existerar detta skillnad vid olika typer från fett. samt vilken typ liksom existerar den bästa orsakar ofta varma diskussioner inom köket.
såsom tur äger forskningen en klart svar.
Alla fetter existerar kaloririka dock oss behöver byta ifrån onyttiga mot nyttiga fetter. detta mättade fettet existerar mindre nyttigt samt finns inom exempelvis fett, palmolja samt kokosolja.
Vilket inte är så klokt, om det nu är hälsoeffekten man är ute efterundersökning visar klart för att risken på grund av hjärt- samt kärlsjukdom reducerar då ett sektion från detta mättade fettet byts ut mot omättade fetter liksom finns inom oljor samt mjuka matfetter.
En lätt tumregel på grund av för att välja rätt
En tumregel existerar för att välja flytande fett, vilket olja alternativt flytande matfett då ni bakar samt lagar föda.
Man skiljer mellan mättat, enkelomättat samt fleromättat fett. för att ersätta ett sektion från detta mättade fettet inom maten tillsammans med omättat fett kunna bidra mot för att minska risken till hjärt- samt kärlsjukdom. vid mackan existerar detta utmärkt för att nyttja Nyckelhålsmärkta varianter såsom innehåller nyttigt fett.
En från matlagningsavdelning maximalt långlivade myter
Fett inom lagom mängd existerar alltså ej farligt, kroppen behöver enstaka viss mängd fett på grund av för att fungera ordentligt.
dock detta existerar skillnad vid olika typer från fett. Olivolja existerar rik vid enkelom